{"id":3602,"date":"2020-04-22T08:53:11","date_gmt":"2020-04-22T08:53:11","guid":{"rendered":"http:\/\/tinaincucina.com\/?p=3602"},"modified":"2020-05-12T21:18:25","modified_gmt":"2020-05-12T21:18:25","slug":"smoothie-frullato-alle-fragole-e-yogurt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tinaincucina.com\/smoothie-frullato-alle-fragole-e-yogurt\/","title":{"rendered":"Smoothie (Frullato) alle Fragole e Yogurt"},"content":{"rendered":"\n<p>Lo Smoothie \u00e8 un frullato nutriente, rinfrescante, profumato e cremoso, adatto ad ogni momento della giornata, soprattutto nelle calde giornate estive, e pu\u00f2 essere un&#8217;ottima idea per chi vuole stare attento alla linea mangiando qualcosa di fresco, buono e non troppo calorico! Prepararlo \u00e8 davvero facile e veloce, potete utilizzare la frutta che preferite, come fragole o banane, oppure aggiungere verdura, come trovate nella ricetta dello <a href=\"http:\/\/tinaincucina.com\/smoothie-di-frutta-e-verdura\/\">Smoothie alla Frutta e Verdura<\/a>. Se volete utilizzare lo yogurt fatto in casa cliccate la ricetta <a href=\"http:\/\/tinaincucina.com\/yogurt-fresco-con-il-bimby\/\">qui<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Ingredienti per due Smoothies:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>300 gr di fragole fresche da frigo<\/li><li>150 gr di yogurt bianco fresco<\/li><li>20 gr di zucchero (oppure un cucchiaino di miele)<\/li><li>succo di mezzo limone<\/li><li>foglioline di menta per la decorazione<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lavate e tagliate le fragole a pezzetti, mettetele in un contenitore insieme allo zucchero e al limone e frullate con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una purea.<\/p>\n\n\n\n<p>Dopodich\u00e9 aggiungete lo yogurt e frullate ancora due\/tre minuti fino ad ottenere un composto spumoso e cremoso! Servite il vostro smoothie fresco e profumato con delle foglioline di menta!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-container-2 wp-block-gallery-1 wp-block-gallery columns-2 is-cropped\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"1014\" height=\"609\" src=\"http:\/\/tinaincucina.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/photo5837070639750559357.jpg\" alt=\"\" data-id=\"3609\" data-link=\"http:\/\/tinaincucina.com\/?attachment_id=3609#main\" class=\"wp-image-3609\"\/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"672\" height=\"639\" src=\"http:\/\/tinaincucina.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/photo5837070639750559358.jpg\" alt=\"\" data-id=\"3610\" data-link=\"http:\/\/tinaincucina.com\/?attachment_id=3610#main\" class=\"wp-image-3610\"\/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"751\" height=\"714\" src=\"http:\/\/tinaincucina.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/photo5837070639750559360.jpg\" alt=\"\" data-id=\"3611\" data-full-url=\"http:\/\/tinaincucina.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/photo5837070639750559360.jpg\" data-link=\"http:\/\/tinaincucina.com\/?attachment_id=3611#main\" class=\"wp-image-3611\"\/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Se preferite un frullato pi\u00f9 liquido utilizzate il latte al posto dello yogurt, in questo modo verr\u00e0 anche un po\u2019 meno acido e pi\u00f9 apprezzato dai bambini; per ottenere invece ancora piu&#8217; cremosit\u00e0 aggiungete una banana o utilizzate lo yogurt greco! <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Se volete uno smoothie ancora piu&#8217; fresco, aggiungete tre\/quattro cubetti di ghiaccio e frullate tutto con un frullatore con lame in acciaio come il Bimby!<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Per una versione ancora piu&#8217; light usate lo yogurt magro e non aggiungete lo zucchero ma aggiungete frutta dolce come la banana!<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo Smoothie \u00e8 un frullato nutriente, rinfrescante, profumato e cremoso, adatto ad ogni momento della giornata, soprattutto nelle calde giornate estive, e pu\u00f2 essere un&#8217;ottima idea per chi vuole stare attento alla linea mangiando qualcosa di fresco, buono e non troppo calorico! Prepararlo \u00e8 davvero facile e veloce, potete utilizzare la frutta che preferite, come fragole o banane, oppure aggiungere verdura, come trovate nella ricetta dello Smoothie alla Frutta e Verdura. Se volete utilizzare lo yogurt fatto in casa cliccate la ricetta qui! 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